為引導馬上中考的青少年以積極平穩(wěn)的心態(tài)面對考試，緩解心理壓力，加強心理健康教育，近日，洛龍區(qū)學府街道大學城社區(qū)為轄區(qū)內部分中考生開展了“考試預演”考前減壓主題活動。
心理咨詢師秦老師首先向同學們講解了什么是壓力以及日常學習生活中壓力源的產生和關于科學催眠的原理。活動圍繞科學催眠方法、釋放壓力、緩解焦慮、增強學習興趣等方法入手開展教育。課程最后秦老師帶領大家通過“考試預演”催眠練習，讓同學們處于放松狀態(tài)、釋放不良情緒。讓同學們在考場上能夠鎮(zhèn)定自若、放松的發(fā)揮出最好的考試狀態(tài)，幫助大家以積極樂觀的心態(tài)和科學有效的方法應對挑戰(zhàn)和困難，用心守護青少年健康成長。
本次活動，不僅為同學們提供了心理健康服務，緩解了面臨考試的心理壓力，還培養(yǎng)了大家穩(wěn)定情緒、直面困難的能力，提升了大家備戰(zhàn)考試的信心，為青少年提供了有力有效的心理支持。
來源：洛龍政法
